Microdosing houdt in dat je regelmatig een zeer lage dosis van een psychedelische substantie neemt, meestal 5-10% van een reguliere dosis, met de intentie om de kwaliteit van je leven te verhogen. Bij microdosing ervaar je geen klassieke psychedelische trip, noch visuele verstoringen, maar neem je alleen subtiele effecten waar – soms ook sub-perceptuele effecten genoemd. Microdosing geeft het beste resultaat wanneer het over een langere periode wordt gedaan en je een doseerschema, of protocol, volgt. De effecten en resultaten van een microdosingcyclus hangen sterk af van de persoon, de substantie, de dosering en meer dan veertig andere persoonlijke factoren zoals intentie, verwachtingen en mindset.
De subtiele effecten van microdosing die het vaakst genoemd worden:
- Meer energie
- Meer creativiteit
- Helderder denken,
- Verhoogd probleemoplossend vermogen
- Verhoogde focus
- Verhoogd bewustzijn
- Positieve stemming
- Emotionele band met mensen om je heen
- Meer aanwezig zijn
Microdosing: Krachtige substanties in kleine hoeveelheden
Psychedelisch betekent “dat wat de geest zichtbaar maakt”. Psychologen en psychiaters geloofden dat de middelen die zij in de jaren vijftig en zestig bestudeerden (vooral LSD, psilocybine en mescaline) de onbewuste delen van de geest naar het bewustzijn brachten. Op die manier kon men bijvoorbeeld onderdrukte gevoelens en herinneringen zien en verwerken. Wat alle psychedelische stoffen gemeen hebben, is dat ze bij hoge doses een klassieke trip-ervaring opwekken. Allen zijn ze niet verslavend en vooral bij microdoseren leveren ze bij gezonde mensen nauwelijks risico’s op.
Positieve ervaringen met microdosing
Tot op heden is er nog veel wetenschappelijk onderzoek nodig om de werking van psychedelica en microdosing in het bijzonder te begrijpen. Hoewel sommigen beweren dat microdosing niets meer is dan een placebo-effect, toont een grote hoeveelheid anecdotisch bewijs duidelijk aan dat microdosing kan leiden tot fysieke, mentale en emotionele verbeteringen. Dr. James Fadiman, onderzoeker en transpersonal psycholoog, verzamelt sinds 2010 verslagen van mensen over de hele wereld die een overduidelijk beeld met positieve ervaringen vormen. Zijn bevindingen vormen de basis voor het wetenschappelijk en klinisch onderzoek dat momenteel plaatsvindt, en de toekomstige studies. Het zal je dan ook niet verbazen dat James Fadiman ook wel de ‘Father of modern-day microdosing’ wordt genoemd.
Hoe werkt microdosing?
Wat we wel weten is dat psychedelische stoffen inwerken op de serotonine (5-HT) receptoren in onze hersenen. Serotonine receptoren zijn overal in ons zenuwstelsel te vinden en beïnvloeden vele aspecten van ons bestaan, waaronder onze stemming, ons denken en onze spijsvertering. Psychedelica binden zich het meest effectief aan de 5HT-2 receptor, een van de receptoren is die betrokken is bij leren, geheugen en cognitie. Door slechts een kleine hoeveelheid psychedelica te gebruiken en de “klassieke trip” te vermijden, kunnen de hersenen zich uitsluitend concentreren op de cognitieve boost die door deze receptoren wordt veroorzaakt.
Psychedelische substanties geschikt voor microdosing
Voor de psychedelische stoffen hieronder kunnen we bevestigen dat ze effectief en veilig gebruikt kunnen worden voor microdosing. Dit is gebaseerd op onze eigen ervaring, de verhalen uit onze community, en de kennis van ons netwerk van experts.
- Psilocybine (het actieve ingrediënt in magic truffels en paddo’s)
- LSD
- Mescaline (het actieve bestanddeel in de San Pedro en peyote cactussen)
- B. Caapi
Psychedelische substanties die waarschijnlijk geschikt zijn voor microdosing
Van de onderstaande psychedelische substanties weten we dat mensen ze hebben gebruikt voor microdosing, maar er is nog niet veel bekend over de methoden en resultaten.
- Cannabis (wiet/hasj)
- LSA (het werkzame bestanddeel in morning glory zaden en
- Hawaiian baby Woodrose zaden)
- Iboga(ine)
- Salvia divinorum
Als je ervaring hebt met het microdoseren van deze stoffen, laat het ons dan weten, want we willen dit graag verder in kaart brengen.
Wat is microdosing niet?
Microdosing houdt in dat men uitdrukkelijk een kleine hoeveelheid van een psychedelische stof neemt om de gezondheid en het welzijn te verhogen. Een aantal niet-psychedelische stoffen worden soms in verband gebracht met microdosing, echter vanwege hun toxiciteit zullen deze geen gunstige effecten veroorzaken wanneer je ze als microdosis zou innemen:
- MDMA
- Amfetamine
- Cocaïne
- Heroïne
- Koffie
- Suiker
- Alcohol
- Nicotine
Duik dieper in de wereld van microdosing
Nu je weet wat microdosing is; leer meer over de geschiedenis van microdosing, Dr. James Fadiman, de voordelen en risico’s, en medische toepassingen van microdoseren.
Leer microdoseren 🧭 Video cursus
Deze hands-on videocursus neemt je stap voor stap mee door je eerste microdosing cyclus. In slechts 2.5 uur leer je alles wat belangrijk is! Kies je substantie, je protocol en je dosis, meet je resultaten én integreer blijvend je nieuwe inzichten.
Bronnen
- Harvey J. A. (2003). Role of the serotonin 5-HT(2A) receptor in learning.Learning & memory (Cold Spring Harbor, N.Y.),10(5), 355–362. https://doi.org/10.1101/lm.60803
